GESTIÓN DEL ESTRÉS, BURNOUT Y BIENESTAR PERSONAL

Fecha: Miércoles, 12 febrero

Horario: De 16:00 a 20:00 h

Lugar: C/ López de Hoyos, 327 – 2º (Madrid)

 

Objetivos:

  • Mejorar las habilidades personales para reducir el nivel de estrés.
  • Adquirir estrategias de reducción del nivel de estrés.
  • Identificar los factores causantes de estrés (estresores) en el entorno laboral y ser capaz de reducir la ansiedad en diferentes situaciones estresantes.
  • Crear y gestionar un plan de reducción de estrés personal y profesional.

Contenidos:

  • ¿Estrés o ansiedad?: Definiendo qué es estrés.
  • Características y síntomas de estrés.
  • Modelo de estrés en el trabajo.
  • BURNOUT: el síndrome del “quemado”: fases, actitudes, modelos,…
  • Test de Autodiagnóstico.
  • Hacer frente al estrés: estrategias.
  • Resistencia al estrés según tipos de personalidad.
  • Técnicas de reducción del estrés.
  • Plan de acción y sugerencias de mejora.
  • Bibliografía.

1 valoración en GESTIÓN DEL ESTRÉS, BURNOUT Y BIENESTAR PERSONAL

  1. Julia

    Un post muy interesante. Gracias por la información. Un cordial saludo.

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