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Curso Ecografía músculo-esquelética de tobillo y pie
julio 24, 2019
Gestión eficaz del tiempo
GESTIÓN EFICAZ DEL TIEMPO
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GESTIÓN DEL ESTRÉS, BURNOUT Y BIENESTAR PERSONAL

Objetivos:

  • Mejorar las habilidades personales para reducir el nivel de estrés.
  • Adquirir estrategias de reducción del nivel de estrés.
  • Identificar los factores causantes de estrés (estresores) en el entorno laboral y ser capaz de reducir la ansiedad en diferentes situaciones estresantes.
  • Crear y gestionar un plan de reducción de estrés personal y profesional.

Contenidos:

  • ¿Estrés o ansiedad?: Definiendo qué es estrés.
  • Características y síntomas de estrés.
  • Modelo de estrés en el trabajo.
  • BURNOUT: el síndrome del “quemado”: fases, actitudes, modelos,…
  • Test de Autodiagnóstico.
  • Hacer frente al estrés: estrategias.
  • Resistencia al estrés según tipos de personalidad.
  • Técnicas de reducción del estrés.
  • Plan de acción y sugerencias de mejora.
  • Bibliografía.
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